Guía sobre el uso de los medios: Lactancia y primera infancia

La mayor parte del desarrollo cerebral de un bebé ocurre durante sus 2 primeros años de vida. Por eso es tan importante que los bebés y los niños de hasta 3 años de edad exploren su entorno y experimenten con muchas imágenes, sonidos, gustos y texturas. Relacionarse y jugar con otras personas ayuda a los niños a aprender sobre el mundo que los rodea.

Por eso, los expertos recomiendan ser cuidadosos con el tiempo que los bebés y niños pequeños pasan frente a las pantallas y con lo que ven. Este es un buen consejo, pero en el mundo de hoy en día puede ser muy difícil mantener a bebés y niños pequeños lejos de televisores, tabletas, computadoras, smartphones (teléfonos inteligentes) y consolas.

¿Cuánto tiempo frente a la pantalla es demasiado?

Las recomendaciones sobre el tiempo de exposición a pantallas para bebés y niños pequeños varían según la edad:

• Bebés de 18 meses y menores: La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés menores de 18 meses eviten las pantallas, excepto las videollamadas con sus seres queridos. Estas se consideran tiempo de calidad. Los bebés de esta edad no están preparados para aprender de las pantallas de la misma manera que aprenden de usted y del mundo que los rodea. Un video educativo corto (como uno que reproduzca la canción del abecedario) de vez en cuando no les hará daño, pero las pantallas no deben formar parte de su rutina diaria.
• De 18 a 24 meses: Los niños pequeños de esta edad pueden usar la pantalla un poco. Lo importante es verla juntos. Hablar sobre lo que sucede en la pantalla ayuda a los niños a aprender de lo que ven. Puede señalar colores, nombrar objetos y relacionarlos con cosas de la vida real. Piense en ello como leer un libro con su pequeño.
• De 2 a 3 años: A esta edad, un tiempo de pantalla de calidad inferior a una hora al día es un objetivo razonable. Lo que ven los niños es tan importante como el límite de tiempo. Además, asegúrese de que las pantallas no interfieran con el juego, la lectura, el movimiento y el tiempo que pasan con usted.

Consejos para usar los medios

Pruebe otras maneras de calmar a su hijo

Es fácil darles un teléfono o una tableta a los niños pequeños cuando están molestos o tienen una rabieta. Pero si se usan las pantallas con demasiada frecuencia para calmar el llanto o las emociones intensas, los niños pueden tener menos oportunidades de practicar habilidades para afrontar sus problemas.

Siempre que sea posible, intenten primero otras formas de consuelo, como un abrazo, música suave, leer juntos o dar un paseo al aire libre.

Elija los medios con cuidado

Muchas aplicaciones y juegos afirman ser educativos, pero no todos lo son. Antes de introducir nuevos contenidos multimedia, infórmese un poco sobre ellos y, si es posible, véalos antes. Common Sense Media puede ser un recurso útil para consultar clasificaciones, reseñas y recomendaciones sobre contenido adecuado para la edad de su hijo.

Dedique tiempo al juego todos los días

El tiempo de juego sin pantallas ayuda a los niños pequeños a aprender y a desarrollar su creatividad. Asegúrese de que su hijo tenga mucho tiempo cada día para moverse, jugar, explorar, leer libros y estar con sus cuidadores y amigos.

Fomente un buen descanso nocturno

Apague los dispositivos al menos una hora antes de acostarte y procure mantener la televisión y otros aparatos electrónicos fuera de la habitación de su hijo. También es buena idea recargar los dispositivos durante la noche en su habitación (o en otra zona común a la que su hijo no tenga fácil acceso).

De un buen ejemplo

Los niños pequeños aprenden observando a los adultos que los rodean. Apagar las pantallas cuando no se usan y dejar el teléfono a un lado durante el tiempo en familia puede ayudar a crear hábitos saludables.

Las investigaciones demuestran que incluso los bebés se dan cuenta cuando la atención de quien los cuida se centra en un dispositivo en lugar de en ellos. Acciones sencillas como hablar, jugar y mantener contacto visual favorecen el desarrollo de su hijo.

Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre cómo gestionar el uso que hace su hijo de los medios de comunicación, hable con su médico.