4 semanas de embarazo: Calendario semanal

El desarrollo de su bebé a las 4 semanas

A las cuatro semanas de embarazo, su bebé es ahora un embrión. Un embrión tiene dos capas de células: el epiblasto y el hipoblasto. Estas células se desarrollan con el tiempo hasta convertirse en todos los órganos y partes del cuerpo de su bebé.

Hitos de desarrollo a las 4 semanas

Las otras dos estructuras que se desarrollan en esta etapa son el amnios y el saco vitelino. El amnios, que contiene el líquido amniótico, recubrirá y protegerá al embrión en desarrollo. El saco vitelino producirá sangre y ayudará a alimentar al embrión hasta que la placenta lleve a cabo esta función.

Su cuerpo a las 4 semanas de embarazo

Síntomas de embarazo a las 4 semanas

La mayoría de las mujeres no notarán ningún síntoma de embarazo. Síntomas como sensibilidad en los senos, hinchazón, cambios en el humor y cansancio suelen aparecer alrededor de las 5 semanas de embarazo, o después de la primera vez que se salta la menstruación.

Algunas mujeres experimentan ligeros calambres y un leve sangrado durante esta semana, mientras se produce la implantación. Usted puede creer que pronto tendrá su período menstrual, sobre todo porque coincide con la fecha en que le correspondía tener su período.

Gonadotropina coriónica humana (hCG)

Una vez implantado, el embrión comienza a producir una hormona llamada gonadotropina coriónica humana (hCG), que ayuda a mantener el revestimiento del útero. También envía una señal a los ovarios para que dejen de liberar un óvulo cada mes, lo que detiene la menstruación. Después de esto, pueden aparecer los síntomas del embarazo. El cansancio, el hormigueo o el dolor en los senos, o las náuseas también pueden presentarse con el síndrome premenstrual (SPM).

La hormona hCG es la sustancia que se mide en las pruebas de embarazo. Durante esta semana, una prueba de embarazo probablemente ya podría detectar el embarazo.

Pero al final de esta semana, no tendrá la menstruación. ¡Su embarazo está en camino!

Citas importantes a las que debe asistir

Una buena atención prenatal es crucial para su salud y la de su bebé. Debe recibir esta atención médica antes y durante el embarazo, el parto y justo después del nacimiento del bebé. Si aún no lo ha hecho, programe su primera cita prenatal, que generalmente se realiza al final del primer trimestre.

Es posible que si se considera que su embarazo es de alto riesgo (por ejemplo, tiene más de 35 años de edad o tiene antecedentes de complicaciones en un embarazo), el médico desee verla cuanto antes o con más frecuencia durante el transcurso del embarazo. Si no tiene un obstetra (un médico que la atienda durante el embarazo), este es un buen momento para buscar uno. Pídale a su médico de cabecera que le recomiende algunos nombres y también puede pedir sugerencias a amigos y familiares que hayan dado a luz recientemente.

Los nutrientes que necesita 

Ahora es el momento de asegurarse de que usted y su bebé estén tomando nutrientesimportantes, como ácido fólico, proteínas, calcio y hierro. Estos nutrientes son esenciales para el desarrollo fetal.

Asegúrese de consumir suficiente:

• Ácido fólico mediante un suplemento. Esto ayuda a prevenir defectos del tubo neural (la estructura que da origen al cerebro y la médula espinal), que se forma muy temprano en el embarazo.
• Proteínas. Se utilizan para crear nuevos tejidos. La ingesta de proteínas debe aumentar durante el embarazo. Los alimentos ricos en proteínas son el pollo, el pescado, los frijoles, las nueces, los productos lácteos y los huevos.
• Calcio. Este mineral ayuda al desarrollo de los huesos y los dientes, así que asegúrese de consumir suficientes productos lácteos, verduras de hoja verde y legumbres (frijoles, guisantes, lentejas, etc.).
• Hierro. Este mineral contribuye al aumento del volumen sanguíneo de su bebé. Buenas fuentes de hierro son: carne roja magra, legumbres, aves, huevos y verduras de hoja verde.

También es un buen momento para revisar su estilo de vida y ver si puede hacer algunos cambios que contribuyan a su salud y la de su bebé. Intente dormir lo suficiente para estar bien descansada. Manténgase activa y haga ejercicio físico, pero asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio nueva o más intensa.

Consejos para esta semana

La cuarta semana de embarazo es un buen momento para revisar su botiquín, hacer una lista de los medicamentos que ha estado tomando y preguntarle a su médico de cabecera si son seguros durante el embarazo. Su médico podrá aconsejarla sobre qué medicamentos son seguros y qué alternativas existen, en caso de ser necesario.