¿Puedo nadar mientras tenga la regla? 

Si, pero una compresa no te irá bien, sino que deberás usar un tampón. Los tampones absorben el flujo menstrual desde dentro, por lo que estar dentro del agua no les afecta. 

Si nunca te has puesto un tampón, tal vez prefieras hablar con tu mamá, tía, hermana mayor u otra mujer de confianza. Tal vez prefieras comprarte un tampón que sea pequeño, leer bien las instrucciones y reservarte un tiempo para ponértelo bien.