Qué deben saber los maestros

En los Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 3 niños tiene sobrepeso u obesidad. En la obesidad pueden estar implicados la genética y el estilo de vida, o una combinación de ambos.

Los alumnos obesos corren el riesgo de desarrollar las siguientes afecciones:

• diabetes tipo 2
• hipertensión arterial (tensión arterial alta)
• problemas en los huesos y las articulaciones
• problemas respiratorios
• problemas de sueño
• depresión
• irregularidades menstruales

Los alumnos obesos tal vez:

• se cansen con facilidad o eviten aquellas actividades que exigen esfuerzo físico
• tengan problemas respiratorios
• pierdan tiempo de clase debido a sus visitas médicas
• estén acomplejados o avergonzados de su aspecto físico
• tengan problemas de ansiedad, depresión o baja autoestima
• necesiten medicarse o seguir dietas especiales

Recuerde que los niños con sobrepeso u obesidad suelen ser el blanco de burlas de sus compañeros o víctimas de acoso escolar o bullying.

Qué pueden hacer los maestros

Apoye a sus alumnos con sobrepeso u obesidad. Céntrese en los puntos fuertes que tengan estos alumnos y ayude a aumentar su autoestima fomentando las cosas que más les interesen.

Dé el ejemplo practicando conductas saludables, sobre todo las relacionadas con la nutrición y el ejercicio físico. Considere la posibilidad de incluir lecciones sobre nutrición y ejercicio físico en sus clases.

Convierta la alimentación saludable y la actividad física en temas importantes en sus clases. Si permite que se tomen tentempiés en clase, asegúrese de que sean nutritivos. Evite dar recompensas alimenticias a sus alumnos cuando se porten bien. Anime a sus alumnos a mantenerse activos durante el recreo y las clases de gimnasia, y no los deje sin recreo como castigo.

Anime a sus alumnos a comer más fruta y verdura, así como a estar activos físicamente cada día. Y limite el tiempo que pasan delante de pantallas. Los niños que se mantienen activos físicamente tienen más probabilidades de estar motivados para rendir en el mundo académico, concentrarse y tener éxito en la escuela.