Find a Provider
From well-child visits to specialized treatment of complex illnesses and injuries, we offer comprehensive care from an exceptional team of doctors, nurses and allied professionals.
- Home
- Para Padres
- Alergias
- Centro de información sobre el asma
- Centro de información sobre el cáncer
- Centro sobre diferentes afecciones
- Centro sobre la diabetes
- Comportamiento
- Primeros auxilios y seguridad
- Alergia a alimentos
- Enfermedades más comunes
- Crecimiento y desarrollo
- Centro de información sobre la gripe
- La salud del corazón
- Ayuda con la tarea
- Infecciones comunes
- Enfermedades y trastornos
- Centro de alimentación y ejercicio físico
- Centro de juegos y aprendizaje
- Escuela y vida familiar
- Centro del embarazo y los recién nacidos
- Preguntas más comunes
- Centro de medicina deportiva
- Seguridad durante el verano
- Médicos y hospitales
- Centro de parálisis cerebral
- Parents Home
- Home
- Para Niños
- Centro del asma
- Centro del cáncer
- Videos y más
- Centro de información sobre la diabetes
- Gente, lugares y cosas que ayudan
- Sentimientos
- Pubertad y crecimiento
- Problemas de salud de los adultos
- Centro sobre la gripe
- Problemas de salud
- Ayuda con las tareas
- Cómo funciona tu cuerpo
- Enfermedades y lesiones
- Centro de nutrición y actividad física
- Recetas y cocina
- Mantenerse sano
- Centro de reducción del estrés
- Todo tipo de preguntas y respuestas
- Diccionario médico para niños
- Kids Home
- Home
- Para Adolescentes
- Centro sobre el asma
- Ser la mejor persona posible
- Centro del cáncer
- Centro de diabetes
- Enfermedades y dolencias
- Drogas y alcohol
- Preguntas y respuestas
- Centro de gripe
- Ayuda con las tareas
- Información sobre las infecciones
- Preguntas sobre la atención médica
- Control del peso
- Centro de nutrición y ejercicio físico
- Recetas para adolescentes
- Tu seguridad
- Estudio y trabajo
- Salud sexual
- Centro deportivo
- Centro de apoyo y control del estrés
- Cuerpo
- Mente
- Teens Home
Tentempiés
Los tentempiés saludables ayudan a controlar el hambre y mejorar la nutrición de los niños. Los tentempiés pueden evitar que los niños tengan tanta hambre que se pongan irritables. Los tentempiés pueden ayudar a prevenir que el niño coma en exceso durante las comidas. Y si se trata de niños quisquillosos, los tentempiés son una oportunidad de agregar nutrientes a la dieta.
Los mejores tentempiés son los que tienen un contenido reducido de grasa, azúcar y sal. Las frutas y verduras, los cereales integrales, los lácteos con bajo contenido de grasa y las proteínas son buenas opciones. No está mal darse un gusto ocasionalmente, pero procure que la mayoría de los tentempiés sean saludables.
Lo importante no es solo qué le ofrece como tentempié sino cuánto le sirve y cuándo. Debe darle los tentempiés en un horario regular y en porciones pequeñas. Los niños que picotean durante todo el día suelen ingerir demasiadas calorías y les cuesta saber cuándo tienen hambre o cuándo están llenos.
Lea los siguientes artículos para aprender más acerca de los tentempiés saludables a medida que su hijo crece:
Artículos para adolescentes
MÁS SOBRE ESTE TEMA
Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.
© 1995- The Nemours Foundation. KidsHealth® es una marca comercial registrada de The Nemours Foundation. Todos los derechos reservados.
Imágenes obtenidas de The Nemours Foundation y Getty Images.