Ayude a su hija a sobrellevar la menstruación en la escuela
Tener la menstruación en la escuela es algo que preocupa a muchas chicas. Algunas esperan su primera menstruación, mientras que otras ya la han tenido, pero no saben cuándo les llegará la siguiente. Durante los primeros años, la menstruación es irregular, lo que significa que no siempre llega exactamente a tiempo de un mes a otro.
La buena noticia es que hay maneras de prepararse y que en la escuela hay personas que pueden ayudar. Aquí le explicamos cómo ayudar a su hija a estar lista para este momento importante si ocurre en la escuela.
Tener a mano los artículos de higiene menstrual.
Tener lo necesario en el bolso, la mochila o el casillero puede facilitar el manejo de una menstruación inesperada. Las compresas, también llamadas toallas sanitarias, están hechas de material absorbente y se adhieren a la ropa interior. La compresa recoge la sangre y evita que la ropa se manche.
Algunas chicas pueden usar tampones o copas menstruales. Los tampones son tapones absorbentes que se insertan en la vagina. Pueden ser más cómodos al practicar deportes o nadar. La copa menstrual también se inserta en la vagina y recoge la sangre antes de que salga.
Las chicas que aún no han tenido su primera menstruación pueden hablar con uno de sus padres, un familiar mayor u otro adulto de confianza para que las ayuden a conseguir lo necesario.
Uso de los suministros
Abrir una compresa o un tampón en el baño de la escuela puede resultar un poco incómodo o avergonzante pensando que alguien puede escuchar. Pero otros estudiantes también harán esos ruidos. Cuando algo es nuevo, los notamos más, pero es poco probable que alguien más esté escuchando del otro lado de la pared.
¿Qué pasa si me viene la menstruación en la escuela?
A veces, las niñas —e incluso las mujeres adultas— no están preparadas para la menstruación. Si les viene la menstruación en la escuela, pueden improvisar una compresa con papel higiénico. Después, pueden pedir ir a la enfermería. Si la escuela no tiene enfermera, un orientador escolar o un maestro de confianza debería poder conseguirles lo necesario. Puede que les resulte un poco incómodo preguntar, pero pueden decir algo como: «Hoy me ha venido la menstruación y no tengo lo que necesito».
Algunas chicas pueden querer llamar a sus padres incluso si reciben ayuda del personal de la escuela, especialmente si es su primera menstruación.
¿Qué ocurre si la ropa se mancha?
La primera menstruación no suele ser muy abundante, pero si la ropa se mancha, envolver una chaqueta o sudadera alrededor de la cintura es una solución rápida y temporal. Algunas chicas pueden tener ropa de recambio en su casillero del gimnasio, o pueden pedirle ropa prestada a una amiga.
Si no hay ropa de repuesto, las niñas pueden preguntar al personal de la escuela si pueden llamar a un padre o madre, quien puede traer ropa o recogerlas y llevarlas a casa. Al volver a clase con otra ropa, no hace falta que expliquen lo sucedido. Simplemente pueden decir algo como: «Me manché, así que me cambié».
La primera menstruación
Si las niñas se preguntan cuándo les llegará su primera menstruación, el médico puede ayudarlas. En su próxima revisión, el médico puede realizar una exploración, evaluar su desarrollo y, aproximadamente, indicarles cuándo les llegará la primera menstruación. Podría llegar en los próximos seis meses o dentro de un año o más.