Desarrollo de los senos y primeros sostenes

A medida que las niñas maduran y atraviesan la pubertad, el crecimiento de los senos son una señal de que están dejando atrás la niñez y entrando en una nueva etapa de la vida. Y una vez que desarrollen sus senos, probablemente querrán usar un sostén. Sepa cómo crecen los senos, cómo determinar la talla de un sostén y qué tipo elegir.

Miren y aprendan juntas

Las niñas tienen muchas preguntas sobre los cambios corporales de la pubertad. «¿Cuándo me van a crecer los senos?». «¿Cuál es la edad “normal” para tener la primera menstruación?». Este video puede ayudar a responder a estas preguntas.

¿Cuándo empiezan a crecer los senos?

Los senos pueden empezar a crecer tan temprano como a los 8 años o tan tarde como a los 13. Los senos de algunas chicas crecen lentamente y los de otras crecen deprisa. Algunas chicas pueden tener la sensación de que no hay forma de que sus senos empiecen a crecer. Eso es debido a que las chicas se empiezan a desarrollar a edades diferentes y a ritmos también diferentes. Una chica podría tener los senos desarrollados a los 12 años, mientras que su amiga todavía no ha comenzado.

Etapas del desarrollo de los senos

El desarrollo de los senos se da por etapas. La primera etapa empieza al inicio de la pubertad, cuando  los ovarios aumentan de tamaño y el estrógeno, una importante hormona femenina, empieza a circular por el cuerpo. Los médicos suelen referirse a las primeras etapas del desarrollo mamario como el "brote de los senos".

Un seno que "brota" es como un pequeño montículo de carne que hay justo detrás del pezón. Después de que los senos hayan brotado, el pezón y el círculo de piel que lo rodea (llamado areola mamaria) aumentan de tamaño y se oscurece un poco. Luego el área que hay alrededor del pezón y la areola mamaria empieza a crecer hasta transformarse en un seno completamente formado.

Cuando los senos están creciendo, pueden ser puntiagudos durante un tiempo antes de volverse más redondeados y compactos. Algunas chichas pueden tener un seno un poco más grande que el otro. Los senos de una chica pueden seguir creciendo durante los años de la adolescencia e incluso durante los primeros años de la veintena. Los senos completamente desarrollados pueden tener todo tipo de formas y de tamaños. 

¿Cuál es la función de los senos?

Las chicas tienen senos para poder desempeñar una tarea importante más adelante en su vida. Algún día, si la chica se hace mayor y tiene un bebé, sus senos le podrán proporcionar la leche que necesita para alimentarlo. La leche materna es el mejor alimento para los bebés, y la madre es quien la fabrica. Y no importa que los senos sean pequeños, medianos o grandes. Todos los senos pueden producir suficiente leche para alimentar a un bebé.

Comprarse un sostén

Cuando a una chica se le desarrollan los senos, es una buena idea que se compre un sostén, sobre todo para usarlo cuando haga ejercicio físico o deporte. Los sostenes protegen el tejido mamario y "sostienen" o "sujetan" las mamas (de ahí sus nombres). A algunas chicas también les gusta que el sostén realce sus siluetas y las haga sentirse más cómodas. Llevar sostén puede hacer que una chica se sienta más cómoda cuando use ropa ligera, como una camiseta.

Sin embargo, a las chicas les puede resultar difícil reunir el valor para decirle a uno de sus padres que necesitan un sostén. Si no se animan a comprar un sostén en una tienda en persona sugiera que primero compren algunos por internet.

Como ocurre con cualquier cosa nueva, puede llevar tiempo acostumbrarse a usar sostén. Los sostenes pueden ser difíciles de atar y de ajustar. Una vez que una chica se pone un sostén, le puede quedar demasiado holgado, apretarle, subírsele, clavársele o abrírsele. Las tiras del sostén se pueden deslizar por los hombros o bien clavársele en la piel. Y un sostén puede asomar por debajo de la ropa.

¿Y qué pasa con las tallas de los sostenes?

Encontrar la talla correcta es fundamental para sentirse cómoda. Por ejemplo, un sostén de la talla correcta no pellizcará ni se clavará en la piel, tampoco quedará tan holgado como para se deslice hacia los hombros. Por lo tanto, es una buena idea dedicar tiempo a aprender sobre las tallas de los sostenes.

Contorno y tamaño de la copa

Hay dos partes a considerar en la talla de un sostén: la medida del pecho o tórax (también llamada contorno de pecho) y la medida de la copa. La medida del contorno de pecho se representa con un número (32, 34, 36, etc., cifras en pulgadas) (81, 86, 91, cifras en cm) y es la parte del sostén que recorre tanto el tórax de la chica como su espalda. Las copas son las partes del sostén que sostienen las mamas y vienen en las siguientes tallas, que se representan con letras (AA, A, B, C, etc.).

Los sostenes vienen en diferentes tallas, que son distintas combinaciones de contorno de pecho y copa, por ejemplo, 32AA o 34C. Es importante disponer tanto del contorno de pecho como de la letra de la copa para comprar la talla adecuada de sostén.  Algunos fabricantes de sostenes ahora ofrecen opciones de copa de tamaños intermedios a los previamente existentes para que las personas puedan encontrar el sostén que les vaya mejor.

Cómo determinar la talla de un sostén

Tomarse las medidas puede ayudar a encontrar la talla de sostén correcta. El personal de las secciones de lencería en las tiendas puede ayudar con este proceso, o bien, lo puede hacer en casa. He aquí cómo hacerlo:

• Pase la cinta métrica justo por debajo de los senos, rodeando toda la caja torácica y la espalda. La cinta métrica debe quedar plana sobre la piel e ir recta por la espalda, sin bajar ni subir (no deber ir tan tirante como para clavarse en la piel ni demasiado suelta para que caiga por la espalda).
• Tome nota de esta medida. Esta medida es el contorno de pecho. Algunas marcas requieren sumar unas pulgadas a esta cifra.
• Para medir la copa, coloque la cinta métrica alrededor del pecho de modo que quede en la parte que más sobresale de los senos.
• Anote este número y réstele la medida del contorno del pecho. La diferencia entre estas cifras es una forma de conocer la medida de la copa. Si la diferencia entre ambas cifras es inferior a 1 pulgada (2,54 cm), la medida de copa es AA. Si es de 1 pulgada (2,54 cm), el tamaño de copa es A; si es de 2 pulgadas, es B; si es de 3 pulgadas, es C, y así sucesivamente. Por ejemplo, si la copa medía 33 pulgadas (83 cm) y el contorno de pecho medía 32 pulgadas (81), la diferencia es de 1 pulgada (unos 2 cm). Por lo tanto, la talla del sostén es 32A.
• Si el contorno de pecho da como resultado un número impar (como 31 o 33 pulgadas; 77 u 83 cm), suele ser mejor redondear hacia el siguiente número inferior. La mayoría de los sostenes tienen varios juegos de cierres ajustables, para adaptarlos y que no aprieten. Es una buena idea redondear hacia abajo, en vez de hacia arriba, porque los sostenes tienden a estirarse con el paso del tiempo.

¿Qué tipo de sostén hay que comprar?

Sostenes deportivos

El primer sostén que llevan muchas chicas es un sostén deportivo, un tipo de sostén que usan mujeres activas de cualquier edad. Los sostenes deportivos evitan que los senos se muevan y vaya de aquí para allá al hacer deporte o ejercicio físico. Puesto que son más planos en la zona de la copa, los sostenes deportivos suelen ir bien como los primeros sostenes de muchas chicas. De hecho, al existir sostenes deportivos, así como vestidos y tops con sostenes incorporados, es posible que una chicha no necesite llevar un sostén más tradicional al principio. Cada sostén es algo diferente, por lo tanto es importante probarse varios para determinar cuáles resultan más cómodos.

Otros tipos de sostenes

Aparte de los sostenes deportivos, hay muchos otros tipos de sostenes. El sostén de aspecto más natural es un sostén con una copa suave, que no cambia demasiado la forma de los senos. Los sostenes con copas suaves vienen en diferentes tejidos, son de diferentes grosores, y hay algunos disponen de aros. Un aro es un alambre en forma de U colocado dentro del tejido del sostén que pasa por debajo de los senos para ayudar a sujetarlos. Si los senos corresponden a una copa C o más grande, un sostén con aro es una buena opción.

Otros sostenes pueden tener copas más estructuradas y algunos llevan relleno. También hay sostenes reductores disponibles para aquellas personas que quieran que sus senos parezcan más pequeños. Estos sostenes se suelen fabricar con tejidos más gruesos y disponen de tiras más grandes en la espalda y en los hombros.

¿Qué más debería saber?

Algunas chicas tal vez se pregunten cómo pueden hacer que sus senos crezcan más rápido o se vuelvan más grandes. No hay ninguna crema ni pastilla mágica que pueda acelerar el proceso de crecimiento ni hacer que los senos aumenten de tamaño. De hecho, la genética y el peso determinan, en gran medida, el tamaño de los senos. Así que, si la madre o la hermana de una chica tienen los senos grandes o pequeños, es posible que ella desarrolle senos de un tamaño similar. Y una chica que tenga más grasa corporal tiene más probabilidades de tener senos de mayor tamaño.

Los senos solo son un signo de que una chica está creciendo y en el camino de convertirse en una mujer. Anime a su hija a que acuda a usted si tiene preguntas o inquietudes sobre los senos o los sostenes. El médico también es una buena fuente de información.