16 semanas de embarazo: Calendario semanal

El desarrollo de su bebé a las 16 semanas

¿Cuánto pesa y mide mi bebé a las 16 semanas?

A las 16 semanas, usted ha llegado al cuarto mes de embarazo, lo que significa que usted y su bebé están casi a mitad de camino. Su bebé pesa poco más de 4 onzas (113 gramos) y tiene aproximadamente el tamaño de un aguacate.

Hitos de desarrollo a las 16 semanas

Su bebé ya puede sostener la cabeza, y el desarrollo de los músculos faciales le permite diversas expresiones, como entrecerrar los ojos y fruncir el ceño.

El sistema circulatorio ya está funcionando y bombeando sangre. ¡Y es posible que el bebé ya se esté chupando el dedo! Los ojos también se están desarrollando. Aunque permanecen cerrados, ¡ya puede percibir la luz!

Su cuerpo a las 16 semanas de embarazo

Síntomas de embarazo a las 16 semanas

Su abdomen está creciendo y ya comienza a tener aspecto de estar embarazada. Pero cada embarazo es diferente, así que no se preocupe si tiene más o menos abdomen que otras futuras mamás. Su forma y tamaño corporal pueden afectar su forma de llevar el embarazo y el tamaño de su abdomen.

Si bien las náuseas y los malestares matutinos pueden haber disminuido, es probable que aún presente otros síntomas como:

• dolor de espalda
• estreñimiento
• más flujo vaginal
• encías que sangran
• várices

¿Qué puedo hacer?

Considere practicar yoga prenatal y usar una almohadilla térmica para aliviar el dolor de espalda. Para el estreñimiento, consuma más fibra, manténgase hidratada y use un ablandador de heces si el médico se lo recomienda.

Cuide su salud bucal cepillándose los dientes y usando hilo dental con regularidad, y acuda a revisiones y limpiezas dentales de manera periódica. Consulte con su médico para ver si le recomienda el uso de un enjuague bucal, ya que no todos son recomendables durante el embarazo.

La actividad física, especialmente las de bajo impacto como caminar y hacer yoga, puede ayudar a aliviar muchos síntomas. Consulte con el médico para obtener más consejos sobre cómo manejar las molestias del embarazo.

Citas importantes

Exámenes prenatales del segundo trimestre

Entre las semanas 16 y 18 del embarazo, su médico podría ofrecerle un examen prenatal del segundo trimestre (conocido como prueba de marcadores múltiples o cribado triple). Este examen mide:

• los niveles de una proteína específica producida por su bebé, llamada "alfafetoproteína" (AFP);
• las hormonas del embarazo hCG y estriol en la sangre de la madre;

En ocasiones, también se mide el nivel de otra sustancia, la inhibina A. Este examen se denomina "examen prenatal cuádruple".

Exámenes de seguimiento

Si se realizó un examen médico prenatal durante el primer trimestre (que incluye un análisis de sangre y una ecografía), es posible que la hayan citado nuevamente con el médico para realizar más pruebas. Esto se debe a que los resultados de los exámenes prenatales del primer trimestre solo pueden indicar si su bebé corre el riesgo de padecer ciertas afecciones, pero no las diagnostican.

Un resultado anormal no significa necesariamente que el bebé tenga un problema Sin embargo, podría ser necesario realizar más exámenes o análisis para determinar si el bebé tiene un defecto del tubo neural, como la espina bífida, o una anomalía cromosómica poco común, como el síndrome de Down. Consulte con el profesional del cuidado de la salud sobre los riesgos y los beneficios de estos exámenes.

Consejos para esta semana

Quizás sea hora de cambiar su ropa habitual y darse el gusto de comprar ropa de maternidad para estar cómoda y abrigada.

A medida que el abdomen crece, muchas futuras mamás también descubren que dormir de lado (a veces con una almohada entre las piernas y otra debajo del vientre) con las rodillas dobladas es una posición más cómoda. Algunas mamás descubren que una almohada de cuerpo entero las ayuda a dormir mejor.