Hay muchas cosas que puedes hacer para que te resulte más fácil terminar la tarea, desde preparar el lugar adecuado hasta pedir ayuda.
He aquí como mantenerte motivado para alcanzar tus metas.
Concéntrate en tu meta
Cuando necesitas un descanso, tienes algunas opciones.
Ser agradecido nos hace sentir bien. Convertir este sentimiento en un hábito es importante.
Entiende por qué es importante la gratitud
Pon en práctica la gratitud haciendo estas tres cosas
No debes esperar a sentirte estresado para practicar yoga.
Prueba a hacer yoga y recargar tu energía
Técnicas de meditación y respiración
La luz de un teléfono celular o una computadora portátil confunde al cerebro.
Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan una cierta cantidad de sueño cada noche para funcionar bien.
La luz de un teléfono celular o una computadora portátil confunde al cerebro.
Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.
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Imágenes obtenidas de The Nemours Foundation y Getty Images.
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