¿Qué es un plan de acción contra el asma?

¿Qué es un plan de acción contra el asma?

Un plan de acción contra el asma es un conjunto de instrucciones que tú y tu médico crearán para ayudarte a controlar tu asma. Seguir el plan te puede ayudar a prevenir ataques y manejarlos si llegan a ocurrir.

Tener un plan escrito, paso a paso, significa que no será necesario que memorices todo lo que el médico te diga sobre el modo de manejar el asma. Puedes llevar una copia contigo todo el tiempo o memorizar partes del plan.

El plan te puede ayudar a asegurarte de que el asma no se interponga en tu práctica de los deportes, tus entrenamientos, fiestas y en las cosas que quieres hacer. ¡Haz que trabaje por ti!

¿Qué hay en el plan de acción contra el asma?

El asma varía de una persona a otra, por eso no existe un plan de acción contra el asma único que sirva para todos. Pero todos los planes de acción dicen qué hacer si tienes un ataque. El plan también te explicará qué medicamentos debes tomar y cuándo, y cuándo necesitas llamar al médico o ir a la sala de emergencias.

Si usas un medidor de flujo máximo, el sistema de colores del plan de acción te permitirá comprender fácilmente qué instrucciones se aplican a tu caso. El "sistema de zonas" se basa en los colores de un semáforo. Allí se usan los síntomas (y las lecturas de un medidor de flujo máximo) para ayudarte a decidir en qué zona se encuentra tu asma:

• La zona verde, o zona segura, explica cómo manejar el asma todos los días, cuando te estás sintiendo bien.
• La zona amarilla, o zona de precaución, explica cómo estar atento a señales de que tu asma está empeorando. También te indica qué medicamentos debes usar para controlar tu asma.
• La zona roja, o zona de peligro, explica qué hacer cuando un ataque es grave.

Tendrás que colocar tu "mejor lectura personal" del medidor de flujo máximo en el plan para tener un número de referencia.

Tu plan de acción también puede incluir una lista de desencadenantes y cómo evitarlos y cosas para hacer antes de hacer ejercicio físico, si este es uno de tus desencadenantes.

Comprender el plan de acción contra el asma

Para que tu plan de acción contra el asma funcione, tendrás que respetarlo siempre, aun cuando te sientas bien. Revisa el plan con tu médico y asegúrate de comprenderlo. Habla con tu médico si tienes ideas para mejorar el plan. Por ejemplo, el médico podría cambiar la hora del día en la que tomas el medicamento para el asma para que se adapte a tus horarios.

Además, dile a tu médico si ya no pareces necesitar tu medicamento de alivio rápido con tanta frecuencia. Si tu asma está bien controlada, es posible que el médico reduzca la cantidad de medicamentos de control a largo plazo que estás tomando.