La frase "estar en forma" se usa para hablar de una persona que come y duerme bien, y hace mucho ejercicio físico. Si estás en forma, tu cuerpo funciona correctamente, se siente bien y puede hacer las cosas que tú deseas hacer.
Mantente en movimiento haciendo deportes y ejercicio físico.
Aquí encontrarás consejos para dar tus primeros pasos en la cocina: desde mantenerte seguro hasta aprender a leer una receta.
Es normal que los niños suban de peso a medida que crecen. ¿Cómo puedes saber cuál es el peso saludable para ti?
Una caloría es una unidad de energía. Cuando oyes que un alimento contiene 100 calorías, es una forma de describir cuánta energía puede obtener tu cuerpo al comer o beber ese alimento.
La mayoría de los alimentos contienen hidratos de carbono y el cuerpo los descompone en azúcares simples, que es nuestra principal fuente de energía.
Entérate cómo
La grasa es una parte importante de una dieta saludable.
Lee para saber por qué
Tu cuerpo necesita vitaminas para crecer y desarrollarse correctamente.
Entérate cómo
Cuando piensas en los minerales, los alimentos no son lo primero que te viene a la cabeza. Pero los alimentos tienen pequeñas cantidades de minerales.
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Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.
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Imágenes obtenidas de The Nemours Foundation y Getty Images.
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