También recibe el nombre de: Lumbago

El dolor de espalda es frecuente, incluso en los niños y adolescentes. Puede ocurrir en cualquier parte de la espalda y puede ser un dolor sordo, agudo, punzante o con una sensación de calambre.

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?

Con frecuencia, el dolor de espalda es causado por una contractura o distensión muscular. En muchos casos, esto se debe a una lesión. Otra de las causas es cargar una mochila pesada; esto puede afectar a la postura y hacer que los huesos de la columna vertebral pincen o ejerzan presión sobre los nervios que salen de la columna vertebral.

La rigidez y el dolor en la zona baja de la espalda pueden deberse a algunas actividades, como levantar objetos pesados o estar sentado en la misma posición durante mucho tiempo.

En algunos casos, el dolor de espalda es el resultado de la fractura de un hueso de la columna vertebral (vértebra) o del deslizamiento de una vértebra sobre otra. Esto es muy poco frecuente, pero puede ocurrir en los niños y los adolescentes que realizan actividades en las que se debe flexionar la espalda, como la gimnasia artística.

¿Cómo se trata el dolor de espalda?

Con frecuencia, el dolor de espalda desaparece por sí solo. El dolor leve se puede aliviar aplicando una almohadilla eléctrica o una compresa caliente en la zona o haciendo masajes suaves. 

Si la causa es una mochila sobrecargada, es posible reducir el dolor haciendo lo siguiente:

• escoger una mochila con tiras anchas para los hombros y acolchonamiento en la parte de la espalda
• asegurarse de que los niños no carguen una mochila que pese más del 10 % al 15 % de su peso

La rigidez en la parte inferior de la espalda suele desaparecer por sí sola en unos pocos días o semanas. Mientras tanto, es posible controlar el dolor manteniéndose activo y tomando medicamentos (paracetamol o ibuprofeno).

Pero si el dolor de espalda continúa o aparece junto con otros síntomas, es necesario llamar al médico.

¿Qué más debería saber sobre el dolor de espalda?

Muchos casos de dolor de espalda se pueden prevenir haciendo estiramientos antes de realizar actividad física, haciendo ejercicios regulares de bajo impacto, manteniendo un peso saludable y evitando levantar mucho peso.

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