Centro de nutrición y actividad física

¿Quieres saber cómo comer sano y mantenerte en forma? ¡Estás en el lugar correcto!

Alimentos y nutrición para niños

• Algunos datos sobre las grasas
• Algunos datos sobre las proteínas
• Algunos datos sobre los hidratos de carbono
• Aprendamos sobre las calorías
• Cómo leer una receta de cocina
• Desayuno
• Estar seguro en la cocina
• Las vitaminas
• Mi plato: guía de alimentación
• Ponerse a dieta, ¿es para niños?
• Qué tomar a la hora del almuerzo cuando estás en el colegio
• Siga, ¡precaución! y ¡alto! Guía del buen comer para niños
• ¿Por qué es bueno beber agua?
• ¿Y si no te gusta hacer deporte?

Peso

• Hacer músculos
• Ponerse a dieta, ¿es para niños?
• Pérdida de peso: La historia de Brandon (video)
• ¡Ponte en forma!
• ¿Cuál es el peso correcto para mí?
• ¿Qué significa tener sobre peso?

Dietas especiales

• Alergia a los frutos secos y a los cacahuetes
• Alergia al huevo
• Alergias alimentarias

Seguridad al hacer ejercicio y deportes

• Cinco formas de evitar las lesiones deportivas
• Como protegerte cuando te expones al sol
• Cortes, rasguños y rozaduras
• De qué sirven los puntos de sutura
• Deportes de invierno
• Deshidratación
• Fracturas de huesos
• Las distensiones musculares y los esguinces duelen
• Reconocimientos médicos deportivos
• Tomarse con calma las hemorragias nasales
• ¿Por qué es tan peligroso deshidratarse?

Estar en forma

• Cómo competir en los deportes
• Nadar
• Yoga para reducir el estrés
• ¡Ponte en forma!
• ¿Por qué es tan bueno el ejercicio físico?
• ¿Y si no te gusta hacer deporte?