Centro de nutrición y actividad física

¿Quieres saber cómo comer sano y mantenerte en forma? ¡Estás en el lugar correcto!

Alimentos y nutrición para niños

• Algunos datos sobre las grasas
• Aprendamos sobre las calorías
• Aprender acerca de los hidratos de carbono
• Cómo leer una receta de cocina
• Desayuno
• Estar seguro en la cocina
• Las vitaminas
• Mi plato: guía de alimentación
• Qué tomar a la hora del almuerzo cuando estás en el colegio
• Siga, ¡precaución! y ¡alto! Guía del buen comer para niños
• ¿Por qué es bueno beber agua?
• ¿Y si no te gusta hacer deporte?

Peso

• ¡Ponte en forma!
• ¿Qué significa tener sobre peso?

Dietas especiales

• Alergia a los frutos secos y a los cacahuetes
• Alergia al huevo
• Alergias alimentarias

Seguridad al hacer ejercicio y deportes

• Cinco formas de evitar las lesiones deportivas
• Cómo cuidarte cuando estás al sol
• De qué sirven los puntos de sutura
• Deportes de invierno
• Deshidratación
• Exámenes físicos predeportivos
• Fracturas de huesos
• Las distensiones musculares y los esguinces duelen
• Seguridad en la bicicleta
• Tomarse con calma las hemorragias nasales
• ¿Por qué es tan peligroso deshidratarse?

Estar en forma

• Cómo competir en los deportes
• Nadar
• Yoga para reducir el estrés
• ¡Ponte en forma!
• ¿Por qué es tan bueno el ejercicio físico?
• ¿Y si no te gusta hacer deporte?