¿Cómo usar un espirómetro incentivador?

¿Qué es un espirómetro incentivador?

Un espirómetro incentivador es un dispositivo portátil que ayuda a la gente a hacer respiraciones lentas y profundas. Es como un equipo para ejercitar los pulmones a fin de mantenerlos fuertes y funcionando bien.

¿Cómo se utiliza un espirómetro incentivador?

Tu médico ha establecido un punto de referencia para ti. Tu meta consiste en mantener el émbolo (el disco azul de la cámara principal, que puedes ver en la imagen anterior) en tu punto de referencia durante la mayor cantidad de tiempo posible en cada respiración.

1. Siéntate bien erguido y sujeta el espirómetro con ambas manos.
2. Haz una inspiración profunda y luego expulsa el aire.
3. Colócate la boquilla en la boca. Asegúrate de que tus labios cubran la boquilla por completo.
4. Respira lentamente a través de la boquilla (como si estuvieras succionando a través de una pajilla).
   • Mantén el indicador de amplitud (el pequeño indicador que hay en un lado de la cámara) dentro de la zona deseable.
   • Inspira hasta que el émbolo llegue a tu punto de referencia.
5. Mantén la respiración durante unos 3 segundos y luego expulsa el aire.
6. Repite este procedimiento tal como te lo hayan indicado; en general, debes hacer 10 respiraciones cada una hora.

Sin darte cuenta, ¡te acabarás convirtiendo en todo un profesional!