¿Pasarás una semana en la playa con la familia de tu mejor amigo?
¿O irás de campamento con tus amigos? Si tienes asma,
deberás incluir en tu equipaje algo más que ropa para las aventuras
que se te avecinan.
Pero el asma no debe interferir en tu diversión. Aquí aprenderás
cómo estar preparado antes de tomar las maletas.
¿Qué deberías empacar?
- Medicamentos y suministros. Es muy importante que lleves contigo
tus medicamentos.
Deberás empacar tanto tus medicamentos
de rescate (también llamados "medicamentos de alivio inmediato" o "medicamentos
de efecto rápido"), como tus medicamentos
de control a largo plazo (también llamados "medicamentos de mantenimiento"
o "medicamentos de tipo preventivo").
Ten tus medicamentos a mano en todo
momento. Por lo tanto, cuando viajes en coche, guárdalos en un lugar de fácil
acceso, en vez de dejarlos dentro del maletero. Si viajas en avión o en tren,
llévalos en tu equipaje de mano. De lo contrario, si se perdiera tu equipaje,
te quedarías sin medicamentos. Incluso aunque no se te perdiera el equipaje,
el hecho de no llevarlos contigo mientras viajas en tren o en avión supondría
que no los podrías utilizar cuando los necesitaras.
Cuando hagas
las maletas, incluye en tu equipaje más cantidad de medicamentos que la que
necesitarás. No es malo llevar de más. Tu madre o tu padre te ayudarán
a decidir qué cantidad es suficiente.
- Plan de acción contra el asma y más. Lleva una
copia de tu plan
de acción contra el asma contigo. Este plan te indicará qué
debes hacer si tienes problemas respiratorios y tiene el número de teléfono
de tu médico, por si necesitas ponerte en contacto con él. Si usas un
medidor de
flujo máximo para comprobar cómo te encuentras, asegúrate
también de incluirlo en tu equipaje.
¿Cómo puedo evitar los desencadenantes del asma?
Estadía en un hotel
Pide una habitación soleada y seca, lejos de la piscina del hotel para evitar
el contacto con el moho. Si los animales te desencadenan el asma, pide una habitación
donde nunca haya entrado una mascota. Además, pide una habitación donde
no se pueda fumar. También te puede ayudar el hecho de llevar tu propia manta
o cobertor y tu propia almohada.
Quedarse a dormir en la casa de amigos y familiares
Antes de llegar al lugar, diles a tus familiares y amigos cuáles son tus
desencadenantes del asma. Por ejemplo, tu abuela puede reducir los ácaros y
el moho quitando el polvo y pasando la aspiradora con cuidado, sobre todo en la habitación
donde vayas a dormir. Si alguien fuma, pídele que lo haga afuera y lejos del
lugar donde duermes.
Al aire libre
Si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, deberás tener presente cuáles
son tus desencadenantes. Por eso, no camines mucho ni hagas excursiones largas cuando
la contaminación ambiental o los registros de polen sean elevados o cuando
haga mucho frío. Si estás acampando, debes sentarte lejos de los fogones.
Sin importar a dónde vayas, lleva los medicamentos de alivio rápido
contigo.
¿Y si me voy a un campamento?
Si irás a un lugar tú solo (como un campamento), tus padres deben
hablar sobre tu asma con los consejeros del campamento y con otros adultos que te
acompañen. Tu papá o tu mamá podrán contarles sobre lo
siguiente:
- tus medicamentos y cuándo necesitas tomarlos
- tus desencadenantes y cómo evitarlos
- qué hacer si tienes un ataque
- los contactos y números de teléfono de emergencia
Toda esta información debería estar en tu plan de acción contra
el asma. Pídeles a tus padres que hagan una copia para dársela a los
consejeros.
Si crees que te costará mucho controlar tu asma en un campamento, todavía
podría haber una solución. En muchos lugares del país, la American
Lung Association (Asociación Pulmonar Americana) tiene campamentos para niños
con asma. En los campamentos, hay doctores y enfermeros. De esta manera, si tienes
un ataque de asma, recibirás la atención necesaria
para que puedas volver a divertirte.
Fecha de revisión: junio de 2017
