¿Tu médico que indicó que pierdas peso? Haz clic aquí para obtener ideas sobre nutrición, ejercicio físico y motivación. También tenemos herramientas para el control del peso diseñadas específicamente para adolescentes.

Comer bien

• Comer de forma saludable fuera de casa
• Cálculo de grasas y calorías
• Vitaminas y minerales

Sentirse bien

• 3 maneras de aumentar las emociones positivas
• Consulta con un terapeuta
• El rechazo y cómo superarlo
• Seguridad y confianza en uno mismo
• Terapia y control del peso
• ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?
• ¿Por qué soy tan tímido?

Ejercicio físico y peso

• Consejos de seguridad: correr
• Ejercicios fáciles para adolescentes
• Registro de ejercicio físico

Los problemas de salud por tener sobrepeso

• Acantosis pigmentaria
• Deslizamiento de la epífisis capital femoral (SCFE, o epifisiolisis)
• Hipertensión arterial (tensión arterial alta)
• ¿Cuál es el peso adecuado para mi altura?

Pérdida de peso sin peligro

• Cirugía de manga gástrica
• Cirugía para perder peso
• Comer de forma saludable fuera de casa
• Mantener un peso saludable
• Qué pasa con las dietas
• Terapia y control del peso
• ¿Cuál es el peso adecuado para mi altura?

Recetas para perder peso

• Fajitas de pollo al horno

Herramientas para el control del peso

• Desayuno en marcha
• Registro de ejercicio físico

Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.

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