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(877) 607-5280Nutrición y ejercicio físico (Centro de temas relacionados con la nutrición y el ejercicio físico)
Comer bien y mantenerse activo
En este sitio encontrarás información sobre la alimentación saludable y la actividad física. ¿Sabes cuánto deberías comer?
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¿Qué debería comer?
Esto es lo que debes saber sobre una alimentación saludable.
Come 5 porciones de frutas y verduras todos los días
Toma decisiones inteligentes cuando comas fuera
Entérate de cómo te pueden ayudar las etiquetas de los alimentos
Escoge tentempiés saludables
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Peso saludable
Tener sobrepeso puede causar problemas de salud. Entérate de cómo los pequeños cambios pueden ayudarte a estar más sano.
Dietas
Las personas hacen dieta por muchas razones, entre las que se encuentran la pérdida de peso, el control de las afecciones médicas o mantenerse en forma para la práctica de un deporte. Obtén más información sobre las dietas y cuándo hablar con un médico o un nutricionista.
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Escoger la dieta adecuada
¿Cómo puedes diferenciar una dieta saludable de una que no lo es?
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Trastornos de la alimentación
Algunas personas exageran con la dieta y el ejercicio físico, y necesitan ayuda para volver a comer y hacer ejercicio de forma saludable.
Entérate de cuándo el ejercicio y las dietas son excesivos.