¿Qué es una contusión de cadera?
Una contusión de cadera es un dolor y/o un hematoma en la parte superior o anterior del hueso de la cadera. La mayoría de estas contusiones se deben a un golpe directo en el tejido blando y el hueso de la zona de la cadera.
¿Cuáles son los signos y los síntomas de las contusiones de cadera?
Las contusiones de cadera causan dolor y sensibilidad al tacto en la parte anterior y superior del hueso de la cadera. La zona también puede estar amoratada. Algunas personas notan dolor al mover la cadera, que puede ser de leve a fuerte.
Causas de las contusiones de cadera
Una contusión de cadera se debe a un golpe fuerte en la zona de la cadera, generalmente durante una actividad deportiva. Esto puede ocurrir:
- en deportes de contacto físico como el fútbol americano, el béisbol, el fútbol, el lacrosse, el hockey, y el hockey sobre hierba.
- en deportes sin contacto físico, por impactos con equipos, aparatos o accesorios deportivos, como el poste de una portería o el balón en el fútbol.
- al caer sobre una superficie dura (en el voleibol, la gimnasia, el baloncesto, el patinaje artístico, el baile o el monopatinaje.
- al chocar (en el esquí, el esquí de tabla o snowboard, el ciclismo, o el patinaje en línea).
¿Cómo se diagnostica una contusión de cadera?
Para diagnosticar una contusión de cadera, los profesionales de la salud:
- preguntan a sus pacientes por las actividades físicas que practican y por si han tenido algún accidente hace poco
- los exploran, prestando una atención especial a la cadera
A veces, los médicos piden una radiografía o una resonancia magnética(RM) para saber si hay una fractura de hueso u otro tipo de lesión.
¿Cómo se tratan las contusiones de cadera?
Los adolescentes con una contusión de cadera necesitan dejar reposar la zona. Deben evitar cualquier actividad que agrave el dolor o que pueda causar otro golpe en la zona. Es posible que esto suponga tener que dejar de hacer deporte durante un tiempo.
Tu profesional de la salud también te puede recomendar:
- Llevar muletas para cargar menos peso en la cadera.
- Aplicar hielo o una bolsa de frío en la cadera cada 1–2 horas durante 15 minutos seguidos. (Ponte una toalla delgada sobre la piel para protegerla del frío).
- Ponerte un vendaje elástico alrededor de la cintura/zona de la cadera para una mayor sujeción y comodidad.
- Elevar las caderas apoyándolas en un almohadón cuando estés acostado para aliviar el dolor y la hinchazón.
- Ir a fisioterapia o hacer un programa de ejercicios en casa para ayudar a estirar y fortalecer la zona.
- Tomar medicamentos para el dolor (o analgésicos), como el ibuprofeno (Advil, Motrin o la marca genérica) o el paracetamol (Tylenol o la marca genérica de una tienda). Sigue las indicaciones que vienen junto con el medicamento para saber cuánto tomar y con qué frecuencia.
¿Cuándo se puede volver a hacer deporte después de tener una contusión de cadera?
Los adolescentes con una contusión de cadera pueden retomar el deporte cuando:
- recuperan la movilidad completa de la cadera
- dejan de renguear
- recuperan toda la fuerza que tenían antes de lesionarse
- el dolor ha mejorado mucho
Retomar el deporte demasiado pronto expone a una persona con una contusión de cadera a hacerse otra lesión que podría ser más grave. Tu profesional de la salud te indicará cuándo es seguro retomar los deportes que sueles practicar.
¿Qué más debería saber?
Si no mejoras, ve al médico porque podría ser un signo de que tienes una afección distinta o más grave.
