Ayude a su hijo a mantenerse activo y divertirse.
Más información
Ya sea que los niños quieran practicar deportes, necesiten algo de estímulo o prefieran deportes que no sean en equipo, tenga en cuenta lo siguiente:
Anotar a los niños en la práctica de deportes
Motivar a los niños para que se mantengan activos
Los beneficios del entrenamiento de fuerza
Los deportes son mucho más que hacer ejercicio físico. Los deportistas jóvenes también deben saber cómo:
Ser un buen deportista
Tomarse el deporte con calma
Lo importante es mantenerse fuerte y sano. Ayude a su hijo a:
Hacerse los exámenes físicos deportivos
Alimentarse bien
Mantenerse hidratado
Mantener los huesos fuertes
Aprenda sobre las conmociones cerebrales y cómo prevenirlas.
¿Qué es una conmoción cerebral?
Prevención de las conmociones cerebrales
Información para maestros sobre las conmociones cerebrales
Los ligamentos conectan los huesos entre sí. Pero a veces los ligamentos pueden desgarrarse.
Desgarros del ligamento cruzado anterior
Desgarros del ligamento colateral medial
Lea sobre lo que dicen los expertos.
Esteroides
Suplementos deportivos
Bebidas deportivas y bebidas energizantes
Las lesiones por esfuerzo repetitivo ocurren cuando los movimientos se repiten una y otra vez.
Aprenda cómo ocurren las lesiones por esfuerzo repetitivo y cómo las tratan los médicos.
Lesiones por esfuerzo repetitivo en los deportes
Repetir los mismos movimientos una y otra vez puede lesionar las rodillas. Lea acerca de las dos lesiones de rodilla más comunes en los adolescentes.
Rodilla del saltador
Rodilla del corredor
Una fractura por estrés es una leve rajadura en un hueso. Suele ocurrir al repetir un mismo movimiento una y otra vez.
Fracturas por estrés
Existen muchos tipos de lesiones por esfuerzo repetitivo Estas son algunas de las lesiones que pueden suceder en los atletas jóvenes.
Enfermedad de Osgood-Schlatter
Enfermedad de Sever
Periostitis tibial
Béisbol
Baloncesto
Montar en bicicleta
Fútbol americano
Hockey sobre hielo
Lacrosse
Correr
Lucha libre
Hay tres cosas que motivan a los niños.
Vea cuáles son
Existen otras opciones para mantener a su hijo en forma y activo. Pueden ser necesarios varios intentos antes de que los niños encuentren una actividad que les parezca adecuada y les guste.
Aquí le damos unas ideas
Descubra por qué quiere dejar el deporte y decida qué hacer como familia. Esta puede ser una importante lección de vida.
Las conmociones cerebrales provocadas por un deporte son cada vez más comunes en niños y adolescentes. Sepa cómo mantener a su hijo a salvo.