Prueba estas habilidades de afrontamiento.
Cuando enfrentes un desafío, puedes ayudarte a ti mismo a superarlo. Respira para tranquilizar tu cuerpo y tu mente. Siéntete fuerte. Cree en ti mismo. Vuelve a intentarlo en lugar de darte por vencido. Aprende a hablarte a ti mismo para superar los momentos estresantes. Si pones en práctica estas habilidades antes de que las necesites, estarás preparado para enfrentar lo que se presente en tu día.