Consejos de seguridad al practicar skateboarding
Hay algo innegablemente de buena onda en el skateboarding. Pero, cuando se practica el skateboarding, ocurren lesiones, sobre todo cuando quienes patinan lo hacen en lugares inadecuados o no llevan el equipo protector necesario.
Para mantenerte seguro mientras practicas skateboarding, sigue estas reglas y consejos de seguridad.
Mantenerse seguro y evitar lesiones
¿Qué equipo de seguridad necesito para practicar skateboarding?
Elige un monopatín que sea adecuado para tu estilo o actividad (como el eslalon, el estilo libre o la velocidad). Antes de lanzarse a patinar, necesitás:
Un casco que sea de tu talla y que te vaya bien
Puede ser un casco polivalente, que se puede utilizar en varios deportes, o uno diseñado específicamente para el monopatín. Nunca practiques el skateboarding sin llevar casco.
Muñequeras
Las muñequeras protegen las muñecas en las caídas.
Rodilleras y coderas
Las rodilleras y las coderas ayudan a impedir las rozaduras y también a amortiguar el efecto de los golpes contra los huesos en caso de caída.
Zapatos cerrados con suelas antideslizantes
Los zapatos con suelas antideslizantes te ayudan a agarrarte mejor al monopatín.
Gafas protectoras o gafas de cristal inastillable
Se trata de gafas que no se romperán en pequeños pedazos si se agrietan.
¿Qué lugares son seguros para practicar el skateboarding?
Para prevenir posibles lesiones, es muy importante elegir lugares seguros para practicar skateboarding. Se deben revisar todas las superficies antes de salir a practicar skateboarding. Practica skateboarding en superficies que sean lisas, sin grietas ni objetos como piedras o ramas de árboles.
¿Cómo puedo evitar los peligros cuando practico skateboarding?
Algunas normas de seguridad que todos deberían conocer incluyen no circular nunca por la calle ni cerca de coches o del tráfico. No practicar skateboarding cuando esté lloviendo.
Cuando estés aprendiendo skateboarding, trata de hacerlo sobre superficies lisas, como entradas de casas alejadas del tráfico, secciones de principiantes de pistas y circuitos para monopatines o aparcamientos vacíos y fuera de servicio.
En las pistas, circuitos o parques de skateboarding, se deben respetar las normas. Hay que detenerse y observar antes de entrar en una zona donde se hace skateboarding. No se debe usar el monopatín en zonas concurridas.
Asegúrate de que solo haya una persona en el monopatín a la vez, y nunca te agarres de una bicicleta, coche, camión, autobús u otro vehículo para que te arrastre. Además, no se deben llevar auriculares mientras usas el monopatín.
Practicar skateboarding con seguridad
Saber cómo caerse forma parte del aprendizaje de este deporte. Para mantenerte seguro, usa el equipo de protección que hemos mencionado más arriba y aprende a caer correctamente.
- Practicar las caídas en superficies blandas, como el césped. Encogerse y rodar al caer para reducir la altura y la longitud de la caída.
- Tratar de caer sobre las partes más carnosas del cuerpo y rodar en vez de tratar de parar la caída con los brazos y las manos. Relajarse mientras se caen en vez de permanecer rígidos.
- Dominar las habilidades básicas, como frenar y girar, antes de intentar movimientos más complicados.
La seguridad en otros deportes
La seguridad es importante tanto si practicas skateboarding como si realizas cualquier otra actividad. Para ayudar a prevenir lesiones en otros deportes, consulta estos artículos:
Nota: Toda la información es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.
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