¿Cómo puedo recibir ayuda en plena crisis emocional?

Si estás teniendo ideas suicidas, estás desesperado o muy deprimido, o si crees que podrías hacerte daño a ti mismo o a otras personas, llama a una línea de atención al suicida o para las crisis emocionales. Estos servicios ofrecen ayuda gratuita de inmediato.

También puedes recurrir a una línea directa de crisis si has pasado por un trauma, violencia, abuso, agresión sexual o violación.

También puedes contactarte con los siguientes recursos las 24 horas del día los 7 días a la semana:

• Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis: Puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988. También puedes contactarlos a través de su sitio web.
• Trevor Lifeline for the LGBTQ community (Línea de ayuda Trevor para la comunidad LGBTQ): Llama al 1-866-488-7386, envía un mensaje de texto con la palabra START al 678678 o contáctalos a través de su sitio web.
• Líneas de atención en caso de crisis: Ayudan a sobrevivientes de violación, abuso, violencia y otros traumas. También pueden proporcionar asesoramiento a corto plazo. Para encontrar una, busca en internet los conceptos de "línea de atención en crisis" y el nombre de tu estado.

Otros lugares a los que puedes ir para obtener ayuda:

• Servicios de urgencias. Salas de emergencia de los hospitales locales o un centro de atención de urgencia pueden evaluar y atender a las personas en emergencias emocionales y físicas. Si crees que podrías hacerte daño o se lo podrías hacer a otra persona, también puedes llamar al 911.
• Centros locales para crisis emocionales. Para ver si hay un centro de crisis cerca de donde vives, busca en la internet. Ingresa el nombre de la ciudad donde vives, condado o estado y términos como "centro de crisis", "centro de asesoramiento de crisis", "servicios de emergencia psiquiátrica" o "intervención por crisis".

Si estás lidiando con una crisis, busca ayuda de inmediato. Hay personas que te escucharán, hablarán contigo y te ayudarán.