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Centro de reducción del estrés
La vida te enfrenta a situaciones estresantes, desde exámenes en la escuela hasta peleas con tus amigos. Aprende a controlar las situaciones y solucionar problemas.
- Conciencia plena (Mindfulness)
- Ejercicios de conciencia plena
- Hablar sobre los sentimientos
- Tres pasos para preocuparte menos