Ser la mejor persona posible

Una parte natural de nuestro desarrollo, además del crecimiento y la maduración de nuestro cuerpo, es aprender a saber quiénes somos. Pero, ¿cómo logramos esto? ¿De dónde proviene la identidad? En esta sección encontrarás respuestas.

Aumentar las emociones positivas

• 3 maneras de aumentar las emociones positivas
• Comprender a los demás
• Comprender tus emociones
• El poder de las emociones positivas
• Elegir tu estado de ánimo
• Gratitud
• Inteligencia emocional
• Manejo de tus reacciones emocionales
• ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

Controlar las emociones negativas

• 5 ideas para superar la muerte de un ser querido
• Ansiedad ante los exámenes
• Buscar atención de bajo costo para la salud mental
• Consulta con un terapeuta
• Cortarse
• Cuando la depresión es grave
• Cómo saber si alguien es bueno conmigo: respuestas para adolescentes con autismo
• Depresión
• El rechazo y cómo superarlo
• Muerte y duelo
• Suicidio
• Trastorno afectivo estacional
• ¿Cómo puedo dejar de cortarme?
• ¿Cómo puedo lidiar con mi enojo?
• ¿Por qué estoy de tan mal humor?
• ¿Por qué se deprime la gente?

Desarrollar buenas relaciones

• Comprender a los demás
• Consejeros escolares
• Cómo decirles a tus padres que estás embarazada
• Cómo hablar con tus padres acerca de la depresión
• Cómo saber si alguien es bueno conmigo: respuestas para adolescentes con autismo
• El rechazo y cómo superarlo
• Hablar con tus padres - u otros adultos
• La presión de grupo entre los niños
• Llevarse bien con los profesores
• Pedir disculpas
• Qué decir: respuestas para adolescentes con autismo
• Seguridad y confianza en uno mismo
• Sobrellevar los grupos cerrados o camarillas
• ¿Por qué discuto tanto con mis padres?
• ¿Qué ocurre si uno de tus padres no deja de enviar mensajes de textos mientras conduce?
• ¿Qué significa ser un buen amigo?

Desarrollar tus puntos fuertes

• Cómo afrontar el acoso (o bullying)
• El optimismo
• Gratitud
• Inteligencia emocional
• ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

Lograr el éxito y ser una buena influencia

• Cinco consejos sobre cómo fijar metas
• La motivación y la fuerza de voluntad
• Ofrecerte como voluntario
• Seguridad y confianza en uno mismo

Hábitos diarios de felicidad

• 3 maneras de aumentar las emociones positivas
• Conciencia plena (Mindfulness)
• Ejercicios de conciencia plena
• Emociones positivas: Hoja de trabajo
• La gratitud: hoja de trabajo
• Tres formas de mostrar gratitud