KidsHealth
KidsHealth.org


The most-visited site
devoted to children's
health and development


¿Soy bonita? Lo que las madres y las hijas realmente piensan sobre su aspecto físico

"Mamá, eres hermosa". Eso es lo que dijeron sobre sus madres la mayoría (aproximadamente el 90%) de las niñas que tomaron la encuesta de KidsHealth. Y el sentimiento es recíproco: Prácticamente la misma cantidad de madres dicen que sus hijas son hermosas.

Por otro lado, sólo el 41% de las niñas se consideran "bonitas" o "hermosas". Entre las madres, el 60% dicen que son bonitas y el 40% indican que no lo son. Más de la mitad de las madres dicen que critican su propia apariencia, y muchas lo hacen frente a sus hijas. El 76% de las madres que son autocríticas, dicen que se quejan diciendo que necesitan adelgazar. Y aproximadamente un 50% de tanto madres como hijas dicen que no les gusta la manera en la que salen en las fotografías.

Las madres y las hijas piensan de manera similar

En la encuesta de KidsHealth participaron 2.400 madres y 11.500 hijas. Muchas de ellas tenían sentimientos encontrados sobre su aspecto físico. Fue muy interesante ver que hubo muchas similitudes en la manera en la que perciben su aspecto físico. Las madres y las hijas piensan de manera similar.

D'Arcy Lyness, PhD, psicóloga de adolescentes y editora en salud de comportamiento de KidsHealth, dice que "La imagen que tiene de sí misma una madre influencia la manera en que la hija se ve a sí misma. En la encuesta, muchas niñas indicaron que se preocupan mucho durante el día por la manera en la que se ven, y que, a veces, esto es algo que sucede constantemente.

Según la Dra. Lyness, "Toda esta preocupación sobre el aspecto físico, daña la autoestima de las niñas. Cuando las niñas son muy exigentes en cuanto a su apariencia física, se les hace muy difícil aceptarse y quererse, y esto puede ser una barrera que les impide ser la persona que desean ser y alcanzar su potencial".

Ser un ejemplo

Si desea mejorar la actitud de su hija, comience mejorando la suya. Evite criticar el aspecto físico suyo y el de otros. Coma bien, haga ejercicio físico y no sea exigente consigo misma. Nadie puede ser un reflejo de la imagen perfecta de belleza que hemos creado; pero todos podemos hacer un esfuerzo para aceptar y sentirnos conformes con nuestra apariencia física la mayor parte del tiempo.

Aquí tiene más consejos:

  • Hable sobre el tema. Hable con su hija acerca de la presión que existe para ser bonita y delgada. Si hay algo que usted o su hija desean mejorar en cuanto a su aspecto exterior, busquen maneras sanas de lograrlo. Practicar yoga o correr juntas no solamente les permite estar en forma, sino que también ayudará a crear vínculos afectivos entre usted y su hija.
  • Siéntase orgullosa de su apariencia — pero no demasiado. Muéstrele a su hija cuán bueno es cuidar su salud y su cuerpo, pero también hable sobre la importancia de las características más profundas de una persona.
  • No haga comentarios negativos. Concéntrese en los aspectos positivos de su apariencia, y la de su hija. En lugar de protestar sobre lo gordas que están sus piernas, hable sobre lo bueno que es tener piernas fuertes para correr una carrera de 5 kilómetros. Si ama su cuerpo, ¡su hija amará el suyo también!
  • Dígale que es bonita, pero también talentosa. Dígale que usted cree que ella es muy bonita, pero también aláguela por las cosas que hace bien o disfruta. Al decirle cosas como "Tienes una voz hermosa" o "Jugaste muy bien en el partido" la ayudará a tener confianza en sí misma y a convencerse de que puede lograr todo lo que desea.

Cuando las niñas (y sus madres) no se concentran tanto en la apariencia física, son capaces de disfrutar de otros aspectos de la vida que son importantes.

Nota: Toda la información incluida en KidsHealth® es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.

© 1995- The Nemours Foundation. Todos los derechos reservados.

Imágenes proporcionadas por The Nemours Foundation, iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock, y Clipart.com