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El terrorismo

Cuando ocurre un ataque terrorista, parece como si el mundo entero se pusiera patas arriba y todo resulta de lo más confuso. El terrorismo es algo muy violento que hacen ciertas personas para dañar y atemorizar a la gente.

Los actos de terrorismo llevan muchos años ocurriendo en muchos sitios. En EE.UU., el peor ataque terrorista ocurrió el 11 de septiembre de 2001. El terrorismo asusta a todo el mundo porque nadie sabe cuándo ni dónde va a ocurrir.

Justo después de un ataque terrorista, todo el mundo tiene preguntas que merecen respuesta y sentimientos que necesita expresar. Mucha gente sufre debido a estos ataques, mucha más que quienes recibieron lesiones o perdieron la vida en esos ataques.

Por lo tanto, ¿cómo puede una persona afrontar la situación después de que ocurra algo tan horroroso? He aquí algunos consejos que te pueden ayudar:

  • No exageres la realidad. El hecho de pensar en los ataques terroristas puede hacer que te preocupes por tu seguridad y por la seguridad de tu familia. Las imágenes que ves por televisión pueden hacer que los ataques terroristas parezcan algo muy cercano, incluso aunque vivas lejos del lugar donde hayan ocurrido. Pero te debes recordar que las probabilidades de que el terrorismo te afecte directamente son muy pero que muy bajas.
  • Habla sobre ello y comparte tus sentimientos con otras personas. Es posible que experimentes emociones diferentes en momentos diferentes. Tristeza. Enfado. Miedo. Confusión. Incluso insensibilidad, es decir, que no sientas nada en absoluto. Son reacciones emocionales normales ante una tragedia. No tengas miedo de expresar cómo te sientes ni de escuchar a otros mientras comparten sus sentimientos contigo. Tus padres, tus amigos, tus profesores y otras personas te pueden ayudar.
  • Cuídate. Perder sueño, dejar de comer bien y preocuparte demasiado por el terrorismo te podría enfermar. Intenta dormir lo suficiente, alimentarte bien, hacer ejercicio y seguir tu rutina cotidiana en la mayor medida posible. Te puede costar, pero te ayudará a sentirte sano y más capaz de sobrellevar los momentos difíciles.
  • Desconecta la televisión. Aunque es normal querer saber qué es lo que está ocurriendo, no te pases horas pegado a la televisión. Está bien tomarse descansos sobre qué está pasando en el mundo. Lee, juega y sal al exterior.
  • Sé creativo y exprésate. Conductas como dibujar o escribir cartas te pueden ayudar a sentirte mejor. Tal vez te guste enviar una carta o una postal hecha por ti mismo a los socorristas, los médicos y otras personas que cuidan de las personas lesionadas en los ataques terroristas. También puedes empezar a escribir un diario personal donde vayas registrando lo que piensas y lo que sientes. Lo puedes compartir con otras personas o guardártelo para ti mismo.
  • Respeta a los demás. Es posible que oigas que algunos países, algunas religiones o algunas causas políticas son las culpables del terrorismo. Pero es muy importante que recuerdes que hay muy poca gente que cree que merece la pena matar y lesionar a gente inocente para conseguir sus objetivos. No te dejes llevar por los prejuicios, culpando a un grupo entero o sintiendo rechazo por la gente solo porque nació en determinado país, por la fe que practica, por su forma de vestir o por el color de su piel.
  • Hecha una mano y reúnete con otras personas. En los momentos en que ocurren tragedias la gente se consuela estando junta y apoyándose entre sí. Busca formas de demostrar que te importa lo ocurrido y busca apoyo en quienes te rodean. Toma la mano de un amigo o dale un buen abrazo. Os ayudará a los dos a sentiros un poco mejor.
Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD
Fecha de revisión: enero de 2014

Nota: Toda la información incluida en KidsHealth® es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico.

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