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Batido de mancho y durazno

(Mango-Peach Smoothie)

Tiempo de preparación: 5 a 10 minutos

Nutritional label

Rinde: 3 porciones

Ingredientes:

  • 8 onzas de yogur natural descremado
  • 1 taza de lecha descremada
  • 1½ tazas de mango fresco trozado
  • 1 durazno fresco trozado
  • 2 cucharaditas de esencia de vainilla

Equipamiento y utensilios:

  • Cuchillo y tabla de cortar
  • Cucharas y tazas medidoras
  • Licuadora o procesador de alimentos

Instrucciones:

  1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora o en un procesador de alimentos y mezclar hasta que la preparación esté suave o espumosa.
  2. Verter en vasos y servir inmediatamente.

Revisado por: Meredith Parkinson, RD, LDN