(Advice for Athletes From a Gold-Medal Coach)
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo o en aquello que convierte a una persona en un buen atleta? ¡Pregúntaselo a un entrenador! El entrenador de natación Bob Bowman ha entrenado a Michael Phelps, ganador de oros olímpicos, durante 14 años. En este artículo, Bob Boweman comparte sus ideas sobre un montón de cosas, desde cómo reconocer el talento de un atleta hasta cómo evitar quemarse en el deporte.
Talento y habilidad
¿Qué vio en Michael Phelps que le hizo pensar que tenía un talento especial?
Vi un extraordinario espíritu competitivo, independientemente de lo que tuviera entre manos. La primera vez que lo vi estaba jugando con sus amigos junto a la piscina; me quedó claro, simplemente observándolo, que le encantaba ganar y que odiaba perder.
Otra cosa fue su constitución física de nadador. Lo vi nadar en una competición cuando tenía 10 años y supe que tanto sus facultades como sus atributos físicos eran los necesarios.
¿Cuáles diría que son las tres cosas más importantes que pude hacer la gente para mejorar su rendimiento deportivo?
En primer lugar, mejorar su técnica o nivel de habilidades. Independientemente del deporte, se necesita practicar los fundamentos y mejorar las habilidades básicas.
En segundo lugar, estudiar atentamente las estrategias del juego. Eso se consigue saliendo de uno mismo y observando el deporte desde fuera en su conjunto.
En tercer lugar, cuidar de uno mismo cuando se esta fuera del campo de juego o de la piscina. Una nutrición apropiada, descansar lo suficiente y cuidarse el cuerpo haciendo elongaciones y cosas por el estilo.
¿En que aspectos se fija más para saber que un atleta podría tener madera para destacar realmente en un deporte?
Lo primero en que me fijo es la competitividad y la disposición mental. ¿Cómo abordan el deporte? Esto fue lo primero en que me fijé cuando vi a Michael cuando todavía era un crío.
Lo segundo que busco es el nivel técnico. Las personas, de forma natural, tienden a orientarse hacia actividades en que se sienten cómodas y que sus cuerpos están especialmente preparados para realizar. Entonces me pregunto: ¿en qué medida dominan las habilidades básicas de ese deporte? Este sería un buen indicador.
Lo que no deben hacer es ¡repanchingarse en el sofá y pasarse el día viendo la televisión! Mantente activo. Cualquier cosa que haga de una persona un mejor atleta, independiente del área deportiva, te ayudará en el deporte que practiques. Si tu deporte es la natación pero te apetece jugar a baloncesto, correr o levantar pesas, todas esas actividades te irán de maravilla. Basta con que te mantengas activo y utilices el cuerpo.