Uso correcto de los auriculares de tapón
La pérdida de la audición inducida por el ruido debido al uso de auriculares de tapón se puede prevenir en el 100% de los casos si se hace un uso moderado.
Es probable que hayas escuchado que todo se debe hacer con moderación. Es importante no exagerar, sin importar si estás comiendo torta de chocolate o usando auriculares de tapón. Cuanta más torta comas, más rápido engordarás. Cuanto más elevado sea el volumen, más rápido podrás perder la audición.
Entonces, ¿qué significa la moderación cuando se trata de usar auriculares de tapón? Los médicos recomiendan utilizar la regla de 60%/60 minutos:
- Escucha música, una película o un videojuego en un nivel que no supere el 60% del volumen máximo.
- Limita a 60 minutos la cantidad de tiempo que pasas con los auriculares de tapón en los oídos.
Éste es otro truco que puedes usar para determinar si los auriculares de tapón tienen un volumen seguro: Pregúntales a quienes estén sentados cerca de ti si pueden escuchar la música. Si la escuchan, quiere decir que te estás dañando la audición. Baja el volumen hasta que las personas que te rodean ya no puedan escuchar la música.
La pérdida de la audición no es el único problema que pueden provocar los auriculares de tapón. Escuchar música a un volumen elevado puede hacer que no te des cuenta de lo que ocurre a tu alrededor. Esto incrementa tus probabilidades de sufrir un accidente. Por ejemplo, si estás corriendo por una senda para bicicletas, te resultará difícil escuchar a un ciclista que grite "¡Cuidado!" si la música ahoga los demás sonidos.
¿Existen otras opciones?
Tal vez parezca que todos los reproductores de música o teléfonos vienen con un par de auriculares de tapón. Después de todo, su fabricación es económica y son fáciles de usar.
¿Qué puedes hacer? Recurre a los auriculares retro. Éste es uno de los motivos por los que están nuevamente de moda. A veces, la vieja escuela es mejor.
La mayoría de las tiendas de productos electrónicos cuentan con una sección completa dedicada a los auriculares. Los auriculares con cancelación de ruido son los mejores porque ayudan a bloquear otros ruidos. De esta manera, no es necesario que subas tanto el volumen de la música para escucharla. Los auriculares con cancelación de ruido pueden ser útiles para mantenerte concentrado en el estudio o la tarea, pero no son una buena elección si necesitas escuchar los sonidos a tu alrededor.
Los auriculares que se colocan por encima de las orejas también pueden dañar la audición si se los utiliza durante demasiado tiempo o si se reproduce música demasiado fuerte. Pero no son tan peligrosos como los auriculares de tapón: tener la fuente de sonido en el canal auditivo puede incrementar el volumen del sonido entre 6 y 9 decibeles; y esto es suficiente para causar problemas graves.
Los auriculares de tapón existen porque muchos de nosotros amamos la música. Por lo tanto, es probable que desees proteger tu audición para poder continuar apreciando la música. Por eso, conocer los riesgos de los auriculares de tapón (y otros peligros del ruido) es útil para poder tomar las medidas necesarias para estar seguro.
Fecha de revisión: enero de 2015
Aunque te resulte difícil creerlo, los auriculares de tapón pueden dañar tu oído de la misma manera que una sierra de cadenas o una motocicleta. Esto puede parecer extraño porque los auriculares de tapón son realmente muy pequeños. Pero el daño depende exclusivamente del volumen.
La pérdida de la audición inducida por el ruido debido al uso de auriculares de tapón tarda un tiempo en aparecer. Como ocurre de manera gradual, la mayor parte de las personas no se dan cuenta de que tienen un problema hasta que ya es demasiado tarde.
Nota: Toda la información incluída en este material tiene propósitos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnóstico o tratamiento, tenga a bien consultar con su médico de cabecera.
