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Consejos de seguridad: el trineo

Montar en trineo ha sido un ritual invernal durante generaciones. En cualquier sitio donde haya nieve y una ladera, encontrarás a gente montando en trineo. Probablemente tus abuelos y tus padres lo hicieron, y algún día tus hijos también lo harán. ¿Por qué? Porque es de lo más divertido y no requiere ninguna facultad ni equipo especial, aparte de un trineo y un casco.

Pero montar en trineo también puede provocar lesiones, algunas de ellas bastante graves. Para garantizar tu seguridad sigue estos consejos.

¿Por qué es importante la seguridad en el trineo?

Aunque pueda parecer una diversión inofensiva, las lesiones que se producen montando en trineo envían a decenas de miles de personas a servicios de urgencias hospitalarias cada año. Más de la mitad de esas lesiones son golpes en la cabeza, que pueden ser muy graves e incluso mortales. Las personas que montan en trineo tienen más probabilidades de sufrir lesiones, como consecuencia de choques, que las personas que practican esquí o snowboard.

Elegir la ladera adecuada

Cuando las montañas se cubren de nieve, todas pueden parecer lugares perfectos para montar en trineo. Pero no todas las laderas son seguras. Elige la tuya atentamente. He aquí algunas recomendaciones a seguir:

  • Elige una ladera que no sea demasiado empinada y que tenga un área extensa y plana al final en la que podrás ir frenando hasta detenerte.
  • Evita las laderas que acaben cerca de una carretera o aparcamiento.
  • Evita las laderas que terminen cerca de lagos, estanques, árboles, verjas u otros elementos peligrosos.
  • Asegúrate de que no haya obstáculos en la ladera, como baches, saltos, rocas, postes o árboles antes de montarte en el trineo.
  • Elige laderas cubiertas de nieve en vez de hielo. Las laderas cubiertas de hielo harían el aterrizaje mucho más duro si te cayeras del trineo.
  • Monta en trineo de día, cuando la visibilidad es mejor. Si montas en trineo por la noche, asegúrate de que la ladera está bien iluminada y de que se pueden detectar todos los riesgos potenciales.

Abrígate y protégete para disfrutar

Puesto que montar en trineo implica jugar en la nieve al exterior durante los meses de invierno, lo más probable es que haga frío. Las congelaciones y la hipotermia son riesgos potenciales. Y también lo son los golpes en la cabeza. Asegúrate de llevar la ropa adecuada para estar bien abrigado y seguro.

  • Lleva ropa apropiada para el invierno (gorra, guantes o manoplas, pantalones de nieve, chaqueta y botas de esquí), que sea impermeable y abrigada, y cámbiate a prendas secas si te las mojaras.
  • No lleves bufanda o cualquier otra ropa que se te podría enganchar en el trineo, lo que implicaría un riesgo de estrangulamiento.
  • Lleva un casco diseñado para deportes de invierno. Si no tienes un casco de esquí o uno para deportes de invierno, lleva por lo menos un casco de ciclista o para montar en monopatín.

Adquiere el trineo adecuado

Los mejores trineos son los que pueden ser conducidos por la persona que los monta y disponen de frenos para reducir la velocidad. Evita los trineos que no se puedan conducir, como los que tengan forma de disco, de plato, de neumático o de tobogán y nunca utilices sustitutos de trineos como cámaras de ruedas, bandejas de comida o cajas de cartón. Los buenos trineos son relativamente baratos y el gasto merece la pena.

Sigue estas normas básicas de seguridad

Dispones de un trineo y de un casco que te va bien y que es de tu talla, vas bien abrigado y has elegido una ladera perfecta. Ya estás preparado para montar en trineo. Sigue las siguientes normas para garantizar tu seguridad y la de otros niños que también vayan a montar en trineo:

  • Ve siempre acompañado de un adulto. En caso de que alguien se lesionara, deberías contar con un adulto para administrar primeros auxilios y, en caso necesario, llevar al lesionado al servicio de urgencias.
  • Siéntate siempre en el trineo hacia delante. No bajes nunca en trineo de espaldas o de pie, ni tampoco boca abajo (estirado sobre el vientre y con la cara por delante), puesto que esto aumenta considerablemente el riesgo de golpes en la cabeza.
  • Los niños pequeños (de cinco años o menos) siempre deben montar en trineo con un adulto, y los menores de 12 años deben ser vigilados atenta y constantemente.
  • Baja la ladera de uno en uno y con solo una persona por trineo (exceptuando a los adultos que vayan con niños pequeños).
  • No construyas nunca saltos u obstáculos artificiales en la ladera.
  • Mantén siempre los brazos y las piernas dentro del trineo y, si te cayeras del trineo, deberías salir inmediatamente de él. Si el trineo se te embalara demasiado y no lo pudieras frenar, deberías rodar hacia un lado para salir de él.
  • Sube por un costado de la ladera y deja libre la parte del medio para las personas que estén bajando la ladera en trineo.
  • No te montes nunca en un trineo que vaya a ser arrastrado por un vehículo.

Aunque es poco probable que te lesiones mientras montas en trineo, definitivamente existe esa posibilidad. Simplemente asegúrate de dedicar cierto tiempo a vestirte adecuadamente y seguir las anteriores normas de seguridad. Te lo pasarás mucho mejor sabiendo que tienes menos por lo que preocuparte. Se supone que montar en trineo es algo divertido. Si te mantienes caliente y seguro, ¡lo pasarás de maravillas!

Revisado por: Mary L. Gavin, MD
Fecha de revisión: enero de 2014

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Nota: Toda la información incluída en este material tiene propósitos educacionales solamente. Si necesita servicios para diagnóstico o tratamiento, tenga a bien consultar con su médico de cabecera.

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